NÃO INTERROMPA O SEU TREINO

Por André Bernardo e Juliana Reis

Para um aprendizado adequado é importante que o aluno evite faltar as aulas.

Na natação, como qualquer outra atividade física, aprendemos a partir da repetição com isso conforme frequentamos as aulas, aumentamos o nosso leque de vivência dos exercício que estão interligados com o processo pedagógico da aprendizagem e assim melhoramos o condicionamento físico, cardiorrespiratório e a coordenação motora dentro e fora das aulas.

O nosso corpo responde a estímulos gerados através das informações e execução, e na atividade física é fundamental você seguir treinando para não quebrar os resultados crescente do seu treino.

COMEÇAR+CONTINUAR=RESULTADO!

ATIVIDADE FÍSICA. NÃO PARE!

Por André Bernardo

A continuidade nos treinos que vai fazer com que chegue ao seu objetivo com sucesso, a medida que seu condicionamento vai melhorando e seu corpo responde, você vai aumentando a intensidade nos exercícios.
Sempre digo "O ALUNO FAZ A INTENSIDADE DO TREINO", a continuidade é até mais importante que começar, quando se interrompe um estimulo a uma regressão no condicionamento adquirido. Tenha foco sempre, sua saúde é o bem mais precioso que possui.
Não interrompa sua ATIVIDADE. Alcance sua meta. SAÚDE!!!

ATIVIDADE FÍSICA ASSOCIADA A UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Por André Bernardo
Para aqueles que praticam alguma atividade física com regularidade, a alimentação é um fator fundamental para alcançar uma boa performance. Por isso ela deve ser equilibrada e completa para que o corpo realize todas as suas funções adequadamente e garanta um bom resultado. É como se fosse o combustível que faz a máquina "CORPO" funcionar, e manter a regularidade nas aulas é essencial para que nosso metabolismo
processe tudo com mais facilidade.

CONSEQUÊNCIAS DO SEDENTARISMO PARA A SAÚDE

Por André e Elisângela

Uma vida sedentária é caracterizada pela ausência de atividades físicas podendo provocar um processo de regressão funcional, perda de flexibilidade articular além de comprometer o funcionamento de vários órgãos posteriormente distinguindo-se um fenômeno associado à hipotrofia de fibras. A falta de exercícios não traz malefícios apenas para o corpo, mas também para a saúde psicológica como a baixa de autoestima.

ATIVIDADE FÍSICA PARA UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL!

CORPO SÃO, MENTE SÃ