Por Andre Bernardo (Coordenador)A falta de exercício pode ser um fator de risco tão grave para o coração quanto hipertensão, diabetes, tabagismo, colesterol alto ou obesidade e, se associado a estes, pior ainda.
Para se ter uma ideia, de acordo com os dados da Organização Mundial da Saúde, 70% da população mundial é sedentária.
E a falta de atividade física, somada a uma alimentação não-balanceada, é responsável por 54% do número de mortes por infarto. Já um estilo de vida ativo pode ajudar a reduzir o risco de morte em até 40%.
“Isso porque a atividade física ajuda a baixar os níveis de colesterol e de glicose no sangue, além de auxiliar no controle da pressão arterial e melhorar a capacidade respiratória”, ensina o chefe da Cardiologia do Hospital Cardiológico Costantini, Marcos Bubna. “São atividades simples, como caminhada, corrida, natação ou andar de bicicleta, que podem salvar muitas vidas”, completa.
(fonte:www.tribunapr.com.br)
Mediante tal informação saia do sedentarismo já! E evite os malefícios da falta de atividades físicas. Venha conosco!
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